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【10月号】头皮自我按摩方法
发表日期2017-10-10 12:20:41 浏览次数80



头皮自我按摩方法
 

脱发、头屑等发生在头皮上的问题不仅与干燥、紫外线等外部因素息息相关,也与一些内部因素有关。疲劳积累或废物积累在体内会阻碍血液循环。如果这种情况继续下去,难以供应足够营养到头皮上,会对毛发的生成和生长产生不利影响。不必过虑,按正确的方法进行头皮按摩,既可改善血液循环,又可享受更健康的头皮和更滋润的头发。今天将介绍一下简单的头皮自我按摩方法。
头皮按摩在洗发后等待头发完全干透后进行为最佳,做按摩时请用指尖轻轻按压头皮。如果颈部和肩部肌肉紧张或有点疼痛,会影响头皮健康。因此,在按摩头皮的同时,放松并伸展颈部及肩部肌肉为更佳。



 


头皮自我按摩方法

1. 用一只手抓住耳朵上方,慢慢按压而伸展颈部肌肉及斜方肌。同样动作左右两侧反复做。
2. 双手交叉扣在颈部后方,用力往下按压而放松颈部肌肉。
3. 双肩及后颈揉按多次。
4. 用手指划圆揉按全部头皮。
5. 抓起头发端部往外拉而刺激头皮。
6. 用手按压头顶,重复3-4次。
7. 沿着发际线有力道地按压至耳上凹陷处。
8. 最后,用手指按压眉前额、眼前额、眼角、鼻翼、脸蛋、下巴下方等。



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