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【8月号】如何安全玩水
发表日期2017-08-09 14:32:17 浏览次数45
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如何安全玩水



 
炎热的夏天持续着高温酷热的天气。为了度假避暑,很多人到海边、溪谷去乘凉嬉戏。在玩水时,忽略玩水安全须知会容易发生事故,所以切记安全须知。据统计,每年夏季约有300多人死于溺水。因此谨记玩水安全须知和注意事项,健康安全度过夏天假期吧。

 


[玩水安全须知]

• 在游泳之前,为防止手脚等肌肉抽筋的发生,必须做好热身运动。要穿戴救生衣。
• 在入水前,要往身上浇水,从离心脏远的部位(按腿、胳膊、脸、胸等顺序)开始浇水。
• 在游泳时,如果起鸡皮疙瘩,或感觉皮肤紧绷,就要出来暖暖身体,休息一段时间。
• 水域的深浅不同,突然凹陷的区域非常危险。
• 没有救护经验的人不要贸然救助。
• 发现有人溺水,要向四周喊求救,不熟悉水性的,不能贸然下水营救。
• 即使熟悉水性的,也要用周边的救护器材(救生圈、泡沫塑料、长杆等)进行救助。
• 身体状况不佳,或饭前饭后不适宜游泳。
• 不要依靠自己的游泳实力轻举妄动。
• 不要长时间游泳。不要单独一人在湖泊或江河里游泳。



 


[玩水注意事项]

• 充分做好热身运动后脚先入水,待适应水温后再下水游泳。
• 尤其是游泳初学者,即使在水浅处玩水也要注意安全。
※ 不少游泳初学者在水上滑道底部浅水区也会溺水,因此玩水时需要更加注意安全。

• 不要在船或水上漂浮的大物体下面游泳,这样的行为很危险。
※ 在吸气的情况下,因浮力而被压在船底下无法逃脱出来时,应要呼气,呼气会使身体沉下去,更容易从船底下摆脱出来。

• 不会游泳者,即使带着原木、游泳圈等辅助工具,也不要游到深水处。
※ 万一不小心丢失辅助工具或工具出现故障会引发严重事故。

• 游泳时,不要故意大喊“救命”,或故意上下扑腾。
※ 当事故真发生时周围的人可能误认为在嬉戏打闹。

• 要根据自己体力和能力游泳。
※ 在水里蛙泳50m给人带来的疲劳相当于在田径全力跑250m带来的疲劳。

• 不要嘴里含着口香糖或食物游泳。
※ 这些食物有可能堵塞呼吸道,导致窒息。

• 在一般的情况下,适于游泳的水温在25-26摄氏度。



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